Mit der gegen den FC Ingolstadt kassierten 0:1-Schlappe wurde der komplett torlos absolvierte Dezember nun auch in das neue Kalenderjahr verlängert.  
 7. Dhyana – Meditation: Die kontinuierliche und tiefe Meditation, die den Geist in einen ruhigen und konzentrierten Zustand versetzt.  
  Kein Wunder, haben sich die beiden designierten Aufsteiger VfB Stuttgart und Hannover 96 doch vor dem 3Spieltag jeweils zum Ziel gesetzt, auf ihre „So-gut-wie-sicher-Rückkehr“ ins Oberhaus am Sonntag noch die Zweitliga-Meisterschaft draufzupacken. 
 Wer lieber in die Pedale tritt, begibt sich in Österreichs größter Bike-Region Saalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn auf ein Mountainbikewegenetz, dessen Grenzen nur durch die eigene Kondition entstehen. Zudem bietet die Region über 90 km Lines und Trails für Enduro-Biker, Freerider und Downhiller sowie alpine Gravel Routen, die in ihrer Vielfalt kaum zu übertreffen sind. 
  Unser Tipp: Bei Betano, NEObet oder Crazybuzzer ohne Einzahlung auf Schalke – Düsseldorf wetten  

Nach nur elf Punkten in der Hinrunde weisen die St. Paulianer seit der Winterpause eine aufstiegstaugliche Bilanz auf.  
 Hierfür muss die Fischer-Elf bloß noch das kommende Spiel gegen Bochum niederlagenfrei überstehen.  
  Trainer Friedhelm Funkel, der vor einigen Tagen seinen zum Saisonende auslaufenden Vertrag um ein weiteres Jahr verlängert hat, hat innerhalb weniger Monate ein sehr erfolgreiches Team aus Routiniers und Talenten geformt. 
 12 km: Marswiese – Griaß di a Gott Wirt – Marswiese 
  Wird in Trainingsgruppen trainiert sollten diese Trainingsgruppen möglichst immer aus den  gleichen Personen bestehen und auch kleiner gehalten werden, um so in Fall einer Infizierung  rascher die anderen Kontaktpersonen ermitteln zu können.  

 Abbildung: Prof. Dr. Monica Perez - Shirley Ryan AbilityLab in Chicago © Marv Watson  
 Das Unterfangen, die unglückliche 0:1-Heimpleite gegen Fortuna Düsseldorf mit einem Erfolg beim FC Kaiserslautern zu kompensieren, ging für Union Berlin daneben.  
  Bei einem echten SwimRun muss beim schwimmen eine Boje mitgeführt werden. Die gesamte Ausrüstung muss bei beiden Sportarten stets bei sich getragen werden. Beim Öttilö startet man stets im 2er-Team, mit einem Seil miteinander verbunden. 
  Da sich am Millerntor schon das vierte Unentschieden aus den letzten acht Runden entspann, sind derartige Punkteleitungen längst auch für die Dresdner als typisch anzusehen. 
  Die Strecke des Vienna City Marathon ist sorgfältig so gewählt, dass sie die Teilnehmer an einigen der berühmtesten Wahrzeichen Wiens vorbeiführt. Startend in der Wagramer Straße, führt die Route durch die malerische Innenstadt mit Blick auf das Riesenrad, vorbei am prunkvollen Schloss Schönbrunn und durch den historischen Heldenplatz.  

 Ein Tipp, den ich immer gebe: Probieren Sie Ihre Brille vor dem Kauf mit Ihrem Helm an. Nichts ist ärgerlicher, als wenn Sie mitten auf einer Ausfahrt feststellen, dass die Bügel Ihrer neuen Brille schmerzhaft gegen die Riemen Ihres Helms drücken.  
 Die bislang einzigen Duelle fanden in der Zweitliga-Saison 1977/78 statt. Im Hinspiel in Karlsruhe feierten die Gastgeber als Erstliga-Absteiger gegen den Aufsteiger einen deutlichen 6:0-Sieg. Das Rückspiel in Würzburg endete mit einem 1:1-Unentschieden.   
 Ein abrupter Stopp führt ebenfalls zu einer starken Kniebelastung. Das passiert, wenn Sie aufgrund hoher Geschwindigkeit versehentlich von der Piste abkommen. 
  Abbildung: Arda Saatçi am Weg nach Los Angeles © Cameron Moon / Red Bull Content Pool  
 Nicht einmal die zuvor eingefahrenen vier Siege hatten den Rot-Weißen im Herbst genügend mentales Oberwasser verschafft, um dem neunfachen Meister zu widerstehen: Angesichts der damaligen Erfahrungen ist nun auch der aktuelle Lauf mit Vorsicht zu genießen.  

 Am 2Spieltag stehen für den SV Sandhausen und Erzgebirge Aue im direkten Duell drei wichtige Zähler auf dem Spiel.  
 Diese „stoßdämpfende“ Funktion verdanken sie den Knorpeln. Zwischen deren Kollagenfasern befindet sich ein hoher Anteil an Wasser. Das Knorpelzentrum Wien erklärt, warum. Das gebundene Wasser macht die Knorpel elastischer und schützt sie vor einer starken Druckbelastung.  
  Und auch heuer trauen die Wettanbieter den Hamburgern einen Platz im oberen Tabellendrittel zu. Dass es mit Lennart Thy (Bremen), Marc Rzatkowski (RB Salzburg) und Enis Alushi (Nürnberg) drei namhafte Abgänge zu verkraften gilt, ändert daran nicht im Geringsten etwas. 
  Und wir von den Wettfreunden glauben, dass diese Serie auch nach dem Bochum-Spiel nach wir vor bestehen wird.  
 Markus Steinacher ist nicht nur Marathonläufer, sondern auch diplomierter Gesundheits- und Fitnesstrainer seit dem Jahr 2003, sowie Lauftrainer für den namhaften Wiener Lauf- und Triathlonverein „Ausdauercoach.at“. Coronabedingt hat sich Markus nun im Jahr 2020 auch immer mehr auf das Online Fitnesstraining mit Zoom konzentriert und veranstaltet nun auch im Herbst/Winter 2020/2021 Online Gruppen Workouts für den Verein an. Das Gruppen Workout konzentriert sich in diesem Fall auf präventives und funktionelles Stabilisationstraining, welches speziell für den Lauf- und Radsport konzepiert ist.